心に届くヨガの伝え方
レッスン構成・言葉・私の在りかたをマインドフルに育てる
3ヶ月で育てる
「あなたの言葉」と
「あなたのレッスン」
ヨガの知識を学んだことはたくさんあります。
でも「知る」と「できる」は別ものと感じることはありませんか
学んだ知識を、自分の言葉で伝えられるようになるには“繰り返し、意識を向けること”と“少しずつでも続けること”が必要です。
色々なワークショップを受けたのに自分のレッスンに活かせていない…
自信がなくて、もっと学ばなきゃ！と焦ってしまう…
私自身が、そんな体験をしてきました。
この講座は、3ヶ月という日々の中で
◕毎週1つずつ課題に取り組みながら、自分のレッスンと丁寧に向き合う
◕対面ワークショップで感覚を磨き、伝える力を育てる
◕「できる時間」に、1つ、1枚の課題に取り組み、自分と向き合う
◕その日々の中に、マインドフルネスの習慣を育てていく
そんな「ヨガを教える人のための土台づくり」を、少しずつ積み重ねていきます
この講座が目指すこと
知識だけでなく、「自分の言葉」「伝えたいこと」が明確になり、レッスンをつくれるようになること
自分らしさに気づき、伝えることに自信が持てるようになること
誰かの真似ではない“心からの言葉”を届けられるようになること
3ヶ月という時間を、ただ「学ぶ」だけでなく、
「感じて、見つけて、言葉にして、実践する」旅にしませんか。
その日々は、あなたのヨガがもっと深まり、心に届くヨガクラスを創造していく大きな力となっていきます。
こころに届くヨガの伝え方
～レッスン構成・言葉・在り方をマインドフルに育てる時間
✔ 一緒に考え、言語化し、身体で感じることで “伝える力”を深めること
✔ ワークと対話を重ね、自分らしい指導スタイルを見つけること
✔ 機能解剖や感覚トレーニングを通じて、レッスンの“組み立て方”に自信をもつこと
✔ 学びを継続しながら「真似ではない、自分自身のレッスン」を創っていくこと
講座内容と構成
“自分らしいレッスン”を土台から育てる
4つのステップで構成します。
【STEP 1｜自己理解・土台を整える】
【STEP 2｜レッスン設計の意図を育てる】
【STEP 3｜実践に向けての具体化】
【STEP 4｜実践＆ふりかえり＆目標設定】
内容とサポート詳細
🔸1）LINEでの継続課題（全10回＋ふりかえり）
毎週のワークシートを通じて、自分の強み・伝えたいこと・レッスンプランを明確に
感じる・言葉にする・振り返る をくり返し、自然と軸が育ちます
🔸2）対面ワークショップ（全3回 各3時間)*オンライン対応可
感覚を磨く・観察する・分解する を体験を通して身につけます
実際の動きや誘導を確認しながら、表現の幅をひろげます
🔸3）個別サポート60分×2回(オンライン)
一人ひとり丁寧に強みや価値観を引きだし、整理し、サポートします
🔸4） 機能解剖ミニガイド／東洋医学×ヨガシークエンス／PDCAふりかえりテンプレート付き
指導の引き出しと“観る目”を養う
自分の中にある感覚・言葉を整理する手助けに
講座形態
- 対面ワークショップ ３回
（日程応相談・オンライン可）
- オンライン個別コーチング 2回
- LINE課題10回とふりかえりサポート
場所
- 日本ヨガ研修道場他 札幌市内
- 遠方の方はオンラインで受講できます
料金
- 通常：￥22,000
- 日本ヨガ研修道場指導員：￥16,800
（初回限定/特別価格）
「3ヶ月後は、どんな指導者になっていたいですか？」
その3ヵ月をまた積み重ね、
「1年後、5年後…どのように成長していたいですか？」
レッスンやいろいろな仕事に忙しい毎日でも“意識を向ける習慣”ができれば、その歩みは確実に未来を変えていきます。
心に届くヨガの伝え方
レッスン構成・言葉・私の在り方をマインドフルに育てる
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